愛媛マラソン 2019

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愛媛マラソンSP2019特集~フィニッシュでみた一万人のドラマ~動画再生

愛媛マラソンSP2019特集~フィニッシュでみた一万人のドラマ~1万人を越えるランナーが目指した先は…ただ一つ。42.195キロ先にあるフィニッシュ地点です。なぜ…誰のために、フィニッシュを目...

Runner#001第57回愛媛マラソン動画再生

Runner#001第57回愛媛マラソン2019/2/10日撮影第57回愛媛マラソンに参加してきました!撮影しながら走るのは初で、ブレも大きめ、なぜか35km~ゴールあたりのファイルが失わ...

第57回愛媛マラソン④動画再生

第57回愛媛マラソン④このマラソンは、2019年平成31年2月10日に行われた「第57回愛媛マラソン」です。今年は、堀之内公園入口とゴール地点で応援してきました!選手...

愛媛マラソンSP2019ハイライト~愛媛銀行がアベック優勝!~動画再生

愛媛マラソンSP2019ハイライト~愛媛銀行がアベック優勝!~市民マラソンに移行して10年の節目となった第57回愛媛マラソン。優勝争いを中心にハイライトをお届けします。

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愛媛マラソン愛媛銀勢アベック初V・愛媛新聞2019/02/10第57回愛媛マラソン愛媛陸上競技協会、南海放送、愛媛新聞社、松山市主催は9日、松山市の県庁前をスタ...

第56回愛媛マラソン~フィニッシュ3時間台~動画再生

第56回愛媛マラソン~フィニッシュ3時間台~

第57回愛媛マラソン②動画再生

第57回愛媛マラソン②このマラソンは、2019年平成31年2月10日に行われた「第57回愛媛マラソン」です。今年は、堀之内公園入口とゴール地点で応援してきました!選手...

第57回愛媛マラソン①動画再生

第57回愛媛マラソン①このマラソンは、2019年平成31年2月10日に行われた「第57回愛媛マラソン」です。今年は、堀之内公園入口とゴール地点で応援してきました!選手...

第57回愛媛マラソン③動画再生

第57回愛媛マラソン③このマラソンは、2019年平成31年2月10日に行われた「第57回愛媛マラソン」です。今年は、堀之内公園入口とゴール地点で応援してきました!選手...

第57回愛媛マラソン2019動画再生

第57回愛媛マラソン2019愛媛マラソンのスタート前、レース中、レース後の動画を撮影してみましたが、25km以降は余裕がなくて撮れませんでした。特に高橋尚子さんとハ...

[第54回愛媛マラソン]『NewsCh.4』特集「”完走請負人”に密着!」動画再生

[第54回愛媛マラソン]『NewsCh.4』特集「”完走請負人”に密着!」2月8日月に夕方ニュース「NewsCh.4」で放送した愛媛マラソンの特集です。2016年2月7日に開催された「第54回愛媛マラソン」。全47都道府県、...

愛媛マラソンSP2019_vol.6話題の”厚底シューズ”動画再生

愛媛マラソンSP2019_vol.6話題の”厚底シューズ”2019年2月10日に開催される『第57回愛媛マラソン』今年も大会に挑む注目ランナーたちを「愛媛マラソンSP」としてご紹介します。今回は、...

2019年愛媛マラソンゴール動画再生

2019年愛媛マラソンゴール平成31年2月10日日曜日平成最後.

愛媛マラソンSP2019_vol.13”ミスター愛媛マラソン”、ラストラン!動画再生

愛媛マラソンSP2019_vol.13”ミスター愛媛マラソン”、ラストラン!2019年2月10日に開催される『第57回愛媛マラソン』今年も大会に挑む注目ランナーたちを「愛媛マラソンSP」としてご紹介します。今回は、...

中野たいせい「愛媛県議会議員選挙2019」愛媛マラソンの応援してきました!!動画再生

中野たいせい「愛媛県議会議員選挙2019」愛媛マラソンの応援してきました!!2019年愛媛マラソンにて中央ライオンズクラブの皆様と、応援・お手伝いをさせて頂きました。中野たいせい公式サイト

愛媛マラソンSP2019_vol.14オリンピアンが伝授する『愛媛マラソン攻略法』動画再生

愛媛マラソンSP2019_vol.14オリンピアンが伝授する『愛媛マラソン攻略法』2019年2月10日に開催される『第57回愛媛マラソン』今年も大会に挑む注目ランナーたちを「愛媛マラソンSP」としてご紹介します。最終回は...

愛媛マラソンSP2019_vol.10早大競争部・清水歓太さん&西田稜さん動画再生

愛媛マラソンSP2019_vol.10早大競争部・清水歓太さん&西田稜さん2019年2月10日に開催される『第57回愛媛マラソン』今年も大会に挑む注目ランナーたちを「愛媛マラソンSP」としてご紹介します。去年の愛...

愛媛マラソンSP2019開会式~招待選手&ゲストランナー紹介~動画再生

愛媛マラソンSP2019開会式~招待選手&ゲストランナー紹介~愛媛マラソン前日の2月9日、松山市民会館で開催された開会式の中から、招待選手とゲストランナー紹介、そして、川内鮮輝選手と川内美加...

第56回愛媛マラソン~フィニッシュ4時間台~動画再生

第56回愛媛マラソン~フィニッシュ4時間台~

愛媛マラソントップの中村選手、最後の最後に危うくコース間違えそうになる動画再生

愛媛マラソントップの中村選手、最後の最後に危うくコース間違えそうになる危なかった~‼中山選手清水選手岡山選手ゴール後のインタビューメイキング。

愛媛マラソン2019年2月10日撮影フィニッシュ制限時間6時間のあとの映像動画再生

愛媛マラソン2019年2月10日撮影フィニッシュ制限時間6時間のあとの映像愛媛マラソン制限時間6時間過ぎた後を撮りました。高橋尚子さんがランナーに励ます姿などに感動や制限時間過ぎても応援してくれてるスタッ...

愛媛マラソンにつば九郎が来てた動画動画再生

愛媛マラソンにつば九郎が来てた動画2019年2月10日愛媛マラソンにつば九郎現れる。ステージから選手のスタートを見送る。著作権がらみのBGMは消してます!..

『愛媛マラソン』のコース紹介動画再生

『愛媛マラソン』のコース紹介『愛媛マラソン』のコースを動画でお伝えします。

愛媛マラソンSP2019_vol.9女子大学生・池田奈菜子さん動画再生

愛媛マラソンSP2019_vol.9女子大学生・池田奈菜子さん2019年2月10日に開催される『第57回愛媛マラソン』今年も大会に挑む注目ランナーたちを「愛媛マラソンSP」としてご紹介します。今回は、...

愛媛マラソンSP2019_vol.11ゲストランナー・和牛!動画再生

愛媛マラソンSP2019_vol.11ゲストランナー・和牛!2019年2月10日に開催される『第57回愛媛マラソン』今年も大会に挑む注目ランナーたちを「愛媛マラソンSP」としてご紹介します。M-1グ...

第56回愛媛マラソン動画再生

第56回愛媛マラソン2018.02.04に行われた第56回愛媛マラソンに参加してきました。第51回大会以来2回目の参加です。厳しい寒さの中での開催でしたが、久しぶりに止ま...

第56回愛媛マラソン~フィニッシュ5時間台~動画再生

第56回愛媛マラソン~フィニッシュ5時間台~

愛媛マラソンSP2019_vol.1女性警官・山上真里枝さん動画再生

愛媛マラソンSP2019_vol.1女性警官・山上真里枝さん2019年2月10日に開催される『第57回愛媛マラソン』今年も大会に挑む注目ランナーたちを「愛媛マラソンSP」としてご紹介します。今回は、...

第57回愛媛マラソン動画再生

第57回愛媛マラソン

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[第56回愛媛マラソン]NewsCh.4特集「サンベルクス山下侑哉」2018年2月4日に開催される「第56回愛媛マラソン」。南海放送の夕方ニュース『NewsCh.4』では出場するランナーを特集で紹介します。今回は、地元...

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愛媛マラソンSP2019_vol.5市民ランナーに突撃インタビュー2019年2月10日に開催される『第57回愛媛マラソン』今年も大会に挑む注目ランナーたちを「愛媛マラソンSP」としてご紹介します。今回は、...

第56回愛媛マラソン走ってみた動画再生

第56回愛媛マラソン走ってみた第56回愛媛マラソン愛媛マラソン名物頑張れロード沿道の声援があたたかい!寒い中ほんとにすごいと思います。感動した。走り切ったラ...

第55回愛媛マラソン~フィニッシュ5時間台~動画再生

第55回愛媛マラソン~フィニッシュ5時間台~第55回愛媛マラソン~フィニッシュ5時間台~

第56回愛媛マラソン~フィニッシュ2時間台~動画再生

第56回愛媛マラソン~フィニッシュ2時間台~

愛媛マラソン2017仮装動画再生

愛媛マラソン2017仮装バカ殿、スーパーサイヤ人孫悟空、ミニオンズも参戦!

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『NewsCh.4』の特集「第54回愛媛マラソン有力選手紹介②井上正之選手&城武雅選手」南海放送の夕方ニュース『NewsCh.4』の特集です!2月7日に開催される「第54回愛媛マラソン」。優勝に絡んできそうな有力選手をご紹介します。...

愛媛マラソン2019年2月10日最後尾付近からの映像動画再生

愛媛マラソン2019年2月10日最後尾付近からの映像愛媛マラソン最後尾付近からの2分間の映像.

愛媛マラソンSP2019_vol.12女子史上初の連覇なるか?!愛媛銀行女子陸上部動画再生

愛媛マラソンSP2019_vol.12女子史上初の連覇なるか?!愛媛銀行女子陸上部2019年2月10日に開催される『第57回愛媛マラソン』今年も大会に挑む注目ランナーたちを「愛媛マラソンSP」としてご紹介します。今回は、...

愛媛マラソン動画再生

愛媛マラソン2017年の愛媛マラソンの様子を歌にしました。松山、ぼっちゃん列車、南海放送、Qちゃん、川内選手!地元県民、みんなが一体になったすばらしい...

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[第56回愛媛マラソン]NewsCh.4特集「子だくさん!パワフルママ」2018年2月4日に開催される「第56回愛媛マラソン」。南海放送の夕方ニュース『NewsCh.4』では出場するランナーを特集で紹介します。今回は、パワ...

第54回愛媛マラソンレースダイジェスト動画再生

第54回愛媛マラソンレースダイジェスト2016年2月7日日に開催された「第54回愛媛マラソン」。史上最多の1万人を超えるランナーが疾走した愛媛マラソンは徳島市陸協の和田壮平選...

第55回愛媛マラソン~フィニッシュ4時間台~動画再生

第55回愛媛マラソン~フィニッシュ4時間台~第55回愛媛マラソン~フィニッシュ4時間台~

高知龍馬マラソン2017ダイジェスト版動画再生

高知龍馬マラソン2017ダイジェスト版RKC高知放送で平成29年2月19日日に生放送された高知龍馬マラソン201710,140人が出走の様子を7分間のダイジェス...

GoPro7EhimeMarathonDigestPV動画再生

GoPro7EhimeMarathonDigestPV2019/02/10に開催された愛媛マラソン出走前のPVを勝手に作成しました。10000人のランナーが走られ、応募数は県内外で23650人だそうです。...

第55回愛媛マラソン~“コスプレ”コレクション2017~動画再生

第55回愛媛マラソン~“コスプレ”コレクション2017~第55回愛媛マラソン~“コスプレ”コレクション2017~

[第54回愛媛マラソン]フィニッシュ映像~3時間台~動画再生

[第54回愛媛マラソン]フィニッシュ映像~3時間台~2016年2月7日日に開催された「第54回愛媛マラソン」。3時間台のフィニッシュ映像です。

『第53回愛媛マラソン』ゴール編①#2時間~3時間動画再生

『第53回愛媛マラソン』ゴール編①#2時間~3時間2015年2月8日に開催された「第53回愛媛マラソン」。フィニュッシュ地点に取り付けた固定カメラで全完走者のゴールの瞬間をお届けし...

愛媛マラソン2014年2月9日10時58分~11時17分11.3キロ地点動画再生

愛媛マラソン2014年2月9日10時58分~11時17分11.3キロ地点

初心者の方に向けて、大会の選び方や楽しみ方、走る際の準備

初心者の方に向けて、大会の選び方や楽しみ方、走る際の準備

「東京マラソン」「大阪マラソン」「名古屋ウィメンズマラソン」など、全国からランナーが集まる大きな大会から、各地方の中~小規模なものまで、毎年多くのマラソン大会が開催されています。マラソン初心者の方に向けて、マラソン大会の選び方や楽しみ方、走る際の準備などについてご紹介します。

先日、東京・上野恩賜公園を走る「上野の森ハーフマラソン」に参加してきました。この大会を選んだ理由は、上野動物園や不忍池、西郷隆盛像前などを通るユニークなコースだったこと。タイム重視の方にはあまり向かないかもしれませんが「普段走れないところを走れる」「景色を楽しみながら走れる」という点では、いい大会だと思いました。

大会選びのポイントは、目的によって違ってきます。記録よりも楽しんで走りたい方は、リレーマラソンや制限時間が長い大会がおすすめです。「スイーツマラソン」「グルメマラソン」など、提供される食べ物や仮装をして走れる大会など、走る+アルファの魅力もポイントですが、人気の大会も多く、すぐに定員いっぱいになる場合があるのでご注意を。

記録を狙いたい方は、初心者であればアップダウンの少ないコースがおすすめ。「RUNNET」や「SPORTS ENTRY」といったサイトでは、いろいろな大会の検索ができ、コース詳細や口コミ評価などの情報収集から、エントリーまでできるので便利です。

マラソン大会は冬に多く開催されます。走り出せば身体は温まってきますが、気温が低いなかではウェア選びや防寒グッズが重要です。ランニング用タイツ、ハイネックの長袖Tシャツ、重ね着できるワンピースやトップス&ショートパンツ、ネックウォーマー、手袋、帽子など。これらは、吸水性・速乾性・保温性などにすぐれたランニング用のものをそろえることで、低体温症の予防にもなります。

雨が降っているときに役立つのが、100円ショップのレインコート。スタート前の防寒にもなり、走り出して邪魔になったら簡単に着脱可能。ポーチに入れるか、ゴミ箱があれば捨てることもできます。レインコートのフードには水が溜まりやすいので、まるめて止めておきましょう。ポンチョも便利。走る前の防寒以外に、更衣室がいっぱいのとき、その場で着替えができます。

軽いストレッチとウォーミングアップが終わったら、いよいよスタートです。スタートは申告タイムの速い人から前に並ぶようになっている場合が多いですが、走り出し直後はまわりにつられてスピードが速くなりがちなので注意。後半~ラストに失速しないよう、少しゆっくりスタートを心がけましょう。

「上野の森ハーフマラソン」の魅力のひとつが、動物園内を通ること。しかし、フラミンゴなどの前では動物たちが驚かないよう、歩く決まりになっています。ここで一息ついて、後半に備えられました。

その後、不忍池へ。この日は天気に恵まれ、スワンボートが池に浮かぶのどかな景色を楽しみながら、少しゆっくりペースでランニング。

少々練習不足で、最後は疲れながらゴール。しかし、走り終わった後には爽快感と達成感を感じることができます。冬の大会でゴール後に大切なのは、すぐに上着を着て暖かくすること。そして、十分にストレッチを行いましょう。

走っている間、給水所での水分補給も大切ですが、走り終わった後にも水分補給を。あまり感じていなくても、長く走ることで身体から多くの水分やミネラルが奪われています。スポーツドリンクなどで喉と身体を潤しましょう。

普段あまり走っていない方がマラソン大会に出ると、筋肉痛や疲労が残ります。痛みがあるところは湿布などでケアし、その日のお風呂でゆっくり温まりながらマッサージをすると、翌日の疲れが軽減されます。

「寒い時期に走るのは嫌」と思っている方も、防寒対策をしっかりすれば、汗だくになる夏場と違って清々しく走ることができると思います。まずは気に入った大会を見つけて、エントリーしてみましょう!

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