ミネラルウォーター

毎日飲む水で、体に必要なミネラルを補いましょう

1日に必要な水分量は、体重や運動量などによりますが健康や美容のためには、2リットル以上摂取すべし、などといわれることがありますよね。せっかくたくさんの水を飲むのなら、体にとって不可欠なミネラル成分をなるべく多く含む「ミネラルウォーター」を飲んでみませんか？

たとえば日常的に不足しがちなカルシウム。牛乳からとると吸収率がいいといわれますが、牛乳は体質的に飲めない人や飲み過ぎるとカロリーが気になる人も多いはず。そんなとき、ミネラルウォーターならカロリーを気にせず、ゴクゴクと飲めます。

ミネラルウォーターとは、地下水を原水とするもの。日本産のミネラルウォーターは大半が「軟水」です。この「軟水」「硬水」の違いを決めるのが、じつは先ほどから話題に出ているミネラル分。主にカルシウムとマグネシウムの指標（硬度）が一定の水準より少ないものは軟水と呼ばれ、多いものは硬水と分類されるのです。

軟水のほうが飲み口がよく、日本茶や出汁などにも合い、日本人にとっては「飲みやすい、おいしい」と感じるのではないでしょうか。左上の写真はフランスの有名な「ボルヴィック」。ヨーロッパにしては珍しく、軟水です。そのため日本では非常に人気が高い水で、私も「おいしくゴクゴク飲みたい！」というときに買っていますが「ミネラル補給」としては弱いかも。

それに対して「硬度が高く比較的手に入りやすい水」といえば、コントレックス（右上）。アスリートや美容を気にする人の間で「健康のために」と飲まれていますが、ちょっとかたさがあるというのでしょうか、飲みにくい味である印象はどうしてもあります。

そこでおすすめしたいのが、イタリア産の「クールマイヨール」。コントレックス以上の超硬水で、ミネラルがじつに豊富なのですが、なぜかコントレックスより飲みやすいのです。ミネラルウォーターの中でも指折りの硬度なので、水の質を気にするフランス人やファッションモデルの間でも愛飲者が多いのだとか。

さすがにコンビニで普通に見かける水ではないので、インターネットなどで購入してみてください。まとめ買いすればさほど高くなく、500ml入りなら1本あたり70円ほどなので一般的な水より安いくらいなのです。

朝起きてすぐや、お風呂上がり、仕事の合間、一汗かいた後などなど、よく冷やしたクールマイヨールをごくごく飲んで、水分と一緒にミネラルもたっぷり補給しましょう。

• 【関連記事】水分補給

• 関連キーワード検索

関連動画（ブログパーツ）

自身のサイトやブログに、キーワード「ミネラルウォーター」に該当するYouTube関連動画を掲載（下記の設置スクリプトコードをコピペするだけ）してみませんか。動画再生はページを離脱することなくモーダルウィンドウで開きますので、訪問者の滞在時間延長につながりSEO対策にもなります。

設置スクリプトコード

関連動画実物サンプル

人気ワード

• スマホ老眼若い世代に急増中。スマホ老眼対策と目の体操。
• 明神水産鰹の新しい一面が見える贅沢アレンジ料理
• アフィリエイト稼げる！おすすめアフィリエイトASP「マネートラック」のご紹介
• ポイントサイトポイントサイトを使ってスキマ時間で楽しみながらお小遣い稼ぎ
• お茶漬け忙しいさなかにホッと一息　簡単＆美味なお茶漬け
• めまい「めまい」の原因？何科で診てもらえばいい？
• 三目並べ子どもも大人もオシャレに遊べる！クラシカルな「○×ゲーム」三目並べ
• ミネラルウォーター毎日飲む水で、体に必要なミネラルを補いましょう
• 匂い袋オリジナルの匂い袋づくりに挑戦
• ビアンキ街をスイスイ走りたい！ビアンキ（Bianchi）のかっこいい自転車
• 錦織圭錦織圭の強さの秘訣
• ツムツムツムツムでハイスコア（高得点）を出すポイント
• 湿気取りクローゼットの湿気取り・湿気対策に「フジマイゲルハンガー」
• 漆器普段使いのお椀から、お正月の重箱まで
• 帯状疱疹帯状疱疹は、体が弱ってきているサイン！早期治療で悪化させない
• ブルーベリー園芸初心者でもOK！夏に収穫できるブルーベリーの苗木
• ローカルマルシェお祭りみたいなローカルマルシェへ行こう
• アイスプラント水耕栽培もOK！キラキラの液胞とほんのり塩味が大人気のアイスプラント
• FXFXとは…FXの特徴、トレーダータイプと投資スタイル
• フラワーギフト淡いピンクの花束に感謝や祝いの気持ちをこめて
• ふるさと納税広がりを見せる「ふるさと納税」を活用しよう
• チーズフォンデュとろ～りとろけたチーズがたまらない！チーズフォンデュの楽しみ方
• 母の日プレゼント母の日のプレゼントにハナクマ・ハートフル
• 大坂なおみ大坂なおみプロフィール

おすすめ穴場スポット